SON DAKİKA

Hitonhaber – Doğru ve Tarafsız haberin adresi

Hamileler Bu Besinleri Yemeli

Hamileler Bu Besinleri Yemeli
Bu haber 18 Ekim 2015 - 13:34 'de eklendi ve kez görüntülendi.

Hamile kadınlar fındık yemeleliler mi? Hangi besinler çocuk bekleyen hanımlar için önerilir?

Hamile kadınların düzgün beslenmesi hakkında bazı ipuçları sunuyor.

Ayçiçeği çekirdeği – Vücudun ihtiyacı olan B grubu vitaminlerini fazlasıyla karşılıyor. Ayrıca, folik asit içeren olduğundan hamile kadınlar için önemli besin kaynağıdır.

Ceviz – Hamilelik sırasında anne ve bebeğin sağlığı için önemli besin kaynağıdır. Ceviz bebeğin beyin gelişimini olumlu yönde etkiler.

Fıstık – Protein ve vitamin bakımından zengindir. Her gün yenen 10 tane fıstık vücudun yağ ihtiyacını karşılıyor.

Fındık – İçerdiği kalsiyum sayesinde bebeğin kemik gelişimini artırır.

İncir – Hamilelik sırasında yavaşlayan sindirim sistemini hızlandırır.

Kayısı – Gebelikte şeker ihtiyacını karşılar ve hassas olan bağırsakları da koruyor. Ayrıca, folik asit, kalsiyum, magnezyum ve potasyum kaynağıdır.

Kabak çekirdeği – Mineral, protein ve içerdiği yağ bakımından zengindir.

Frenk üzümü – İdrar yolu enfeksiyonlarını ve sindirim sistemi problemlerini ortadan kaldırdığı için gebelikte tüketilmesi gereken önemli gıdalar arasında yer alıyor.

Badem – İçeriğindeki çinko minerali sayesinde anne sütünü artırır ve annenin karnındaki bebeklerin gelişimine yardımcı olur.

Yer fıstığı – İçerdiği E ve B vitaminleri ile fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum minerallarını tutar. Kemikleri ve kasları kuvvetlendirir.

Kuru çerez – Tokluk hissi yaratır. Hamilelik sırasında görülen bulantı ve kusmanın önüne geçer.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA