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毛巾、牙刷、抹布、筷子等这些与咱们朝夕共处的日用品，每天齐在战斗咱们的皮肤、口腔、躯壳……在长本领的使用经过中2024年亚新彩票网，不足时消毒、如期更换的话，它们有可能成为潜在的健康杀手，带来疾病的风险。

为了全家东说念主的健康，咱们一说念来检视一下有几许你不舍得扔掉的东西，早就该换掉了！

01

洗碗布、抹布

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更换频率：1~2 周

洗碗布满盈是细菌的天国，数目之多令东说念主沉默尴尬。中华郑重医学会曾发布的《中国度庭厨房卫生走访白皮书》知晓，通度日动征集的洗碗布单块细菌总和最高的高达 5000 亿个，这些洗碗布中更包含了大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌、梵衲氏菌等在内的19 种条目致病菌。

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除了洗碗布，厨房抹布也存在很大的卫生隐患。在好意思国微生物学会年会上，接洽东说念主员先容了一项对于抹布对厨房卫生的影响接洽。接洽东说念主员对 100 块使用了 1 个月的抹布进行了接洽分析，其中 49 块抹布布满细菌。在这 49 块抹布中，36% 被检测出含有粪大肠菌群；36% 含有肠球菌，这种细菌用洗手液是无法洗去的；14% 含有黄金葡萄球菌。[1]

为了减少细菌对东说念主体带来的伤害，提议每隔 1~2 周就更换一次抹布，每次使用完后最佳用热水透澈地清洗抹布并在阳光下晒干，以减少细菌滋生。

02

竹木筷子

更换频率：6 个月傍边

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咱们在每次使用、清洗筷子的本领，齐可能增多筷子的间隙、凹槽，这些“使用踪迹”很容易成为细菌的温床，尤其是洗完的筷子莫得实时擦干，残留的水渍更是为微生物的滋生提供了细致的环境。

竹木筷子的使用寿命是半年，家用筷子最佳每周消毒一次，把清洗后的筷子用沸水煮 10~15 分钟，或用微波炉消毒 2~3 分钟即可。

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03

菜板

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更换频率：12 个月傍边

2012 年的一项接洽中，接洽东说念主员积蓄了上海市 300 户住户家庭厨房的菜板样本，发现41% 家庭的菜板齐存在大肠杆菌稠浊，其中 14% 的家庭稠浊进度比拟严重。[2]

该接洽还统计了菜板的稠浊进度跟泻肚之间的关系，总体来说，大肠菌群稠浊情况越重，发生泻肚的次数就越多。

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菜板是每个家庭厨房必备物品，但不少东说念主家里只须一块菜板，生熟混切，会让菜板上的细菌稠浊情况变得愈加严重。此外，布满刀痕的菜板会更容易滋生细菌。

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提议菜板每年更换一次，一朝出现发霉粗略刀痕过多的情况，一定要扔掉，不要再赓续使用了。环球在用菜板时也要贯注，生食和熟食分开切，多买几块菜板备用，并如期消毒。

此外，使用刀具时也要谨记生熟分开。

04

毛巾

更换频率：3个月

中国度纺协会在一次调研中，对 167 条毛巾进行了菌落检测，成果知晓，多数毛巾含金黄色葡萄球菌、白色念球菌、大肠杆菌等细菌。毛巾的主要要素棉纤维是管状结构，含有中空的胞腔，不错储存水分，湿度是细菌存活最进军的条目。

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北京大学东说念主民病院也作念过一个执行：把新毛巾、使用 3 个月的毛巾和使用 6 个月以上的毛巾分辩进行细菌培养，成果发现，以每平方厘米谋略，新毛巾菌落在 100 这个数目级上；3 个月的毛巾菌落在 10000 这个数目级；而使用 6 个月的毛巾，培养皿上险些长满了菌落，臆度在 1000000 这个数目级。[3]

岂论是从数据已经从使用体验来看，最佳 3 个月傍边换条新毛巾。

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05

牙刷

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更换频率：最佳 1个月

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好意思国牙科医师在作念细菌培养时发现，岂论是病东说念主已经健康东说念主使用的牙刷，只须用1 个月，上头齐通常滋生有无数的白色念珠菌、溶血性链珠菌、肺炎杆菌和葡萄球菌。[4]

而牙病患者的牙刷在使用 1 周后即有亿万个细菌。因此，他们指出，不洁的牙刷是多种疾病的传染源。因为这些细菌不错通过平直吞咽或交集的口腔黏膜及龋洞侵入东说念主体，引起脑炎、脓毒血症、败血症、风湿性腹黑病和肾炎等疾病。

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牙刷用后应透澈清洗、甩干，保合手干燥，进取置于杯中，放在透风干燥处，适度细菌滋生。可把牙刷在醋、碱水或盐水中浸泡 4 小时以上，以驻防刷毛中细菌滋长滋生而形成多种牙病和传染病。

每把牙刷的责任总时长不宜提高 6 小时，按每天刷牙 2 次、每次 2 分钟谋略，牙刷的使用寿命约为 3 个月。最佳能作念到 1 个月一换，最长不提高 3 个月，不然上头会粘满细菌。

06

传奇

内裤

更换频率：3~6 个月

接洽知晓，内裤一天没清洗，大集会留存 0.1 克的粪便，可能有虫卵、细菌及病毒等，细菌的数目以致能达到 10 万个。若换下的脏内裤堆积在一说念，无疑会成为病原体的温床。[5]

因此内裤最佳不要隔夜清洗，不给细菌提奉养殖后代的契机；也不要好几天才更换一次，尤其是在天气燥热的夏日和湿气的梅雨季节，更应该作念好内裤的换洗消毒责任。

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这位朝夕共处的“贴身伙伴”，它的寿命亦然有限的。好多东说念主齐抱着不穿烂毫不丢弃的心态，一定要穿破才死心。

一般来说，棉质内裤的纤维在频频使用及清洗曝晒3 个月后，它的植物纤维就会老化变硬，导致内裤的穿戴舒死心着落，此时就提议更换了。而对于其他材质如绵纶、莫代尔的内裤也不提议使用提高 6 个月。

07

文胸

更换频率：6 个月傍边

文胸固然莫得像内裤一样这样多的细菌，但已经存在保质期的。

每周穿戴 2~3 天的情况下，庸碌文胸的寿命是 3~6 个月。提高这个本领段文胸的面料会辛劳弹性，无法起到细致的撑托和保护乳房的作用。

如若不雅察到文胸启动变形、底围粗略肩带的弹性启动变差，就需要更换了。

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08

枕头

更换频率：12 个月傍边

一般来说，咱们齐会给枕头套枕套、盖枕巾，幸免枕头沾染汗水、涎水、头皮屑和尘螨。但使用本领长了，枕头已经不可透澈幸免种种细菌的侵染。

例如来说，提议枕套、枕巾不错每半月或每月清洗、更换，而枕头最佳不要使用提高 1 年。

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参考文件：

[1] 别再暴虐厨房“细菌培养皿” 抹布可致食物中毒[J].食物工业,2018,39(09):72.

[2] 陆冬磊. 上海市住户家庭厨房卫生现象走访接洽[D].复旦大学,2012.

[3] 毛巾超期入伍细菌增万倍7成东说念主毛巾用错[J].当代物业(中旬刊),2014,13(10):33.

[4] 晏霏.家居细菌大曝光[J].科学之友,2006(08):76-77.

[5] 吴坚.相关内裤的几个误区[J].江苏卫生保健,2020(08):44-45.

作家：黎玉琼 科普创作家

审核：唐芹中华医学会科学普及部主任 接洽员

筹划裁剪：林连

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