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入伏以后的高温天气，每每热得东说念主们喘不外气来。老东说念主常说：“入伏三不作念，一年病不沾”，到底是哪3件事情不可作念？一齐了解一下吧！

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1， 不贪凉

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天气一热，东说念主们就爱冲凉水澡、吃冷饮、吹空调，但是，过分贪凉很容易缩小躯壳的反抗力，从而引刮风热伤风等问题。

2， 不露出

夏令的紫外线放射较为激烈，最佳不要露出皮肤，尤其是小孩子，皮肤较为娇嫩，很容易被紫外线晒伤。因此，疏雄壮众外出之前最佳作念好防晒责任。

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3， 饮食不限定

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夏令的高温天气，容易使东说念主食欲减退，但还是需要每天依期进餐，最佳是吃一些清淡易消化的蔬菜生果和粗粮，另外，还要谨记多补充水分。

肯定，惟有咱们能正确的对待夏天，就能够渡过一个健康而好意思瞻念的夏令。底下小编再给大家共享两说念允洽夏令食用的好意思食，一齐来望望吧！

保举食谱一【凉拌茄子】

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1， 准备两个茄子，切去两端，切成长段，从中间对半切开，放入蒸锅里，盖上盖子，水开以后计时蒸十分钟。

2， 准备青红辣椒各一个，切成小丁，两棵小葱，切成葱段。碗中加入蒜泥、干辣椒段、两勺熟芝麻，倒入烧好的花椒油激出香味。

对于范子铭来说，能够签约顶薪合同体现球队对他的认可，为北京首钢效力三年时间，范子铭有两个赛季得分上双，其中在21-22赛季场均贡献14.6分7.9篮板2.9助攻，命中率57.8%。如今的范子铭才25岁，他还有很大进步空间，休赛期，北京首钢送走大个内线李慕豪，范子铭将会扛起更多责任，有希望打出一个数据暴涨的赛季。

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3， 再加入一勺生抽、蚝油，两勺香醋，一勺食盐，两勺白糖，搅动均匀，放一边备用。把蒸好的茄子取出来，晾凉之后撕成长条，装入大碗中。

4， 加入切好的配菜，再倒入调好的料汁，下手握拌均匀，装入盘中就不错开吃了。这么一说念养分简单又好意思味的凉拌茄子就作念好了。

保举食谱二【豆角炒肉片】

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1， 把豆角清洗干净，切去头尾，再切成小段，放入盐水中浸泡五分钟。碗中加入一勺生抽、蚝油，极少食盐，半勺白糖，一丝鸡精，搅匀备用。

2， 再切一丝小米椒圈、蒜粒、姜粒和葱花。准备一丝五花肉，切成薄片备用。再把泡好的豆角清洗干净，装入大碗中，加入一丝食用油搅动均匀。

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3， 倒入蒸锅里整理平整，盖上盖子，水开后蒸三分钟阁下，盛入碗中备用。起锅烧油，下入五花肉炒出油脂，下入姜蒜、辣椒、葱花，炒出香味。

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4， 再下入蒸好的豆角，大火翻炒均匀，大要翻炒两分钟阁下，倒入调好的料汁，把豆角炒至入味，再淋入一丝水淀粉，翻炒均匀，即可出锅装盘。

5， 这么一说念水灵脆爽又可口的豆角炒肉片就作念好了，这么炒出来的豆角水灵多汁，养分又可口，心爱的一又友就保藏起来试试吧，一定不会让您失望的。

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